よくある質問 | パーソナルストレッチとヨガなら大阪福島のリリ【LiLi.】

自分自身で行うセルフストレッチとは違い、専門の技術を習得したインストラクターがマンツーマンでお客様にストレッチを提供します。簡単に言うと、パートナーにストレッチをしてもらうことです。

自身でのセルフストレッチでは限界があり、こんなところまでは伸ばせない…という箇所や、どうしてもカラダに力が入ってしまったりと、十分な効果が得られにくくなります。

そういった事をインストラクターにやってもらうことによってすべて解消されます。

そして伸ばすだけではなく、ほぐしてから伸ばすことで、筋肉がより伸びやすくなり可動域の広がりを実感して頂けやすくなります。

是非、一緒に自分の限界を超え、そして疲れにくい身体作りを目指しましょう。

詳細はこちらからもご確認いただけます。

完全個室でのプライベートヨガレッスンです。

ヨガを経験してみて、そんな思いをしたことはないですか？

そもそもインストラクターの私自身がそれでした。

そんな悩みを持った人たちの為にヨガの楽しさをパーソナルで伝えたい。

周りを気にせず、じっくり動きたいヨガを知りたい、なんでもOKです。

そして一人一人にあった動きを提供し、身体と心の変化に気付いてもらう、パーソナルにはこれらの悩みを解消できたり変化に気付きやすいメリットがあります。

一緒に身体を改善していきましょう。

詳細はこちらからもご確認いただけます。

ダイエット効果にも期待ができます。

ストレッチによって筋肉がやらわかくなり血行が促進され、新陳代謝が高まり、脂肪燃焼しやすいカラダになるからです。

代謝が上がる＝痩せやすい身体に導いてくれる（太りにくい身体になります。）

ストレッチを受けるだけで劇的に痩せるわけではないですが、日常生活で普段使っていない筋肉にもアプローチしていくことで痩せやすい体を目指せます。

初めてストレッチを受ける方は少しだけ身体がポカポカしたりする場合もございます。

詳しくはインストラクターにご相談ください。

ストレッチのお客様

ストレッチのお客様は、服装を無料で貸し出ししておりますので、手ぶらでお越しいただけます。

ヨガのお客様

ヨガのお客様は、動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをご持参ください。

また、お飲み物とタオルのご持参をお願いします。（店舗にてお水はご購入いただけます。）

※マハロウォーター（710ml）のみ400円で販売しております。

※ヨガマットはサロンで用意いたします。（ご持参いただくことも可能です。）

ストレッチとヨガともに、当サロンのオーナーYUKOが担当いたします。